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...Deporte y Deporte de alto nivel

Pilates: Deporte y Deporte de alto nivel

Muchos atletas de élite hacen de Pilates una parte integrante de su programa de fitness para mejorar sus prestaciones y técnica y para mantener su cuerpo fuerte, flexible y sin lesiones.

A menudo, los músculos menos relevantes son totalmente inactivos en incluso desconocidos.
Los ejercicios Pilates activan los músculos y partes del músculo más profundos, y aumentan el rendimiento. Incluso hasta el 10%...

Pilates es especialmente efectivo en reforzar la “core stability".

Todos los deportes tienen sus propios patrones de movimientos y el uso repetido de estos patrones de movimientos puede dar lugar a grandes diferencias entre los músculos. Grupos de músculos menos relevantes se vuelven débiles e ineficientes. Los músculos más predominantes empiezan a obtener volumen, se acortan y se definen. Pilates se centra en el cuerpo en su conjunto, enfocándose en los músculos equilibrados que mantienen el equilibrio del cuerpo.

Algunos ejemplos de deportistas profesionales que practican Pilates

  • Fútbol: Steven Gerrard, Diego Costa, Phil Jones, Lionel Messi, Xavi Hernandez, Carlos Pujol, AC Milan...
  • Baloncesto: Colby Bryant, Jason Kidd, James Lebron...
  • Golf: Tiger Woods, Annika Sorrenstam, Rocco Mediate…
  • Tenis: Serena Williams, Roger Federer...
  • Béisbal: Curt Schilling…
  • Boxeo: Andre Ward…
  • Cricket: Mike Atherton... Graham Thorpe...
  • Rugby: The All Blacks...
  • Atletismo: Usain Bolt (100m), Sanya Richards Ross (400m), ...
  • Triatlón: Kym Coogan, Ashley Wenzel…
  • El cuatro veces Ironman: Michele Landry…
  • Natación: Michael Phelps…
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